Pour souligner la Journ\u00e9e internationale de la femme du 7 mars dernier, traitons d\u2019un sujet qui leur est universel : les horripilantes, et souvent virulentes, douleurs menstruelles! Alors que les menstruations se r\u00e9p\u00e8teront environ 450 fois au cours de la vie de la femme, il n\u2019est pas surprenant que pour plusieurs, cette p\u00e9riode repr\u00e9sente un v\u00e9ritable fardeau!<\/p>\n
Le cycle menstruel<\/strong><\/p>\n \u00c0 tous les mois, depuis la pubert\u00e9 jusqu’\u00e0 la m\u00e9nopause, le corps de la femme se pr\u00e9pare \u00e0 une grossesse \u00e9ventuelle. Au moment de l’ovulation, l’organisme produit une plus grande quantit\u00e9 d’\u0153strog\u00e8ne, hormone dont le r\u00f4le principal consiste \u00e0 \u00e9paissir la paroi de l’endom\u00e8tre, membrane int\u00e9rieure de l’ut\u00e9rus, responsable d’accueillir l’ovule f\u00e9cond\u00e9. L’endom\u00e8tre contient une substance hormonale, que l’on appelle prostaglandine, dont la production augmente consid\u00e9rablement peu avant le d\u00e9clenchement des r\u00e8gles. Si l’ovule n’est pas f\u00e9cond\u00e9, la paroi ut\u00e9rine se rompt, les menstruations d\u00e9butent et bonjour l\u2019algom\u00e9norrh\u00e9e!<\/p>\n Algom\u00e9no…quoi?<\/strong><\/p>\n Maux de t\u00eate, changements d’humeur, douleurs aux seins, irritabilit\u00e9, fatigue prononc\u00e9e, r\u00e9tention d’eau, anxi\u00e9t\u00e9, fringales diverses ; voil\u00e0 quelques-uns des sympt\u00f4mes g\u00e9n\u00e9ralement associ\u00e9s \u00e0 l’arriv\u00e9e des menstruations. Mais le pire d\u2019entre tous sont les impopulaires crampes menstruelles! Ces douleurs mensuelles, d\u00e9sign\u00e9es sous le terme scientifique d\u2019algom\u00e9norrh\u00e9e, font souffrir 50 \u00e0 80% des femmes f\u00e9condes. La douleur au bas-ventre peut parfois s\u2019\u00e9tendre jusqu\u2019aux cuisses et au bas du dos. Dans les cas tr\u00e8s graves d\u2019algom\u00e9norrh\u00e9e, des naus\u00e9es, des vomissements, de la diarrh\u00e9e et des c\u00e9phal\u00e9es peuvent alourdir le quotidien de la femme, devenant une cause majeure d\u2019absent\u00e9isme \u00e0 l\u2019\u00e9cole ou au travail.<\/p>\n Pourquoi \u00e7a fait si mal?<\/strong><\/p>\n En l\u2019absence de grossesse, les ovaires cesseront de produire l\u2019\u0153strog\u00e8ne et la progest\u00e9rone. En l\u2019absence de f\u00e9condation, l\u2019ut\u00e9rus devra expulser l\u2019endom\u00e8tre qui s\u00e9cr\u00e8te alors de la prostaglandine, substance qui d\u00e9clenche les contractions d\u2019expulsion et qui provoque les douleurs, plus ou moins intenses, au bas du ventre ou du dos. L’intensit\u00e9 des crampes serait donc directement reli\u00e9e \u00e0 la quantit\u00e9 de prostaglandine que produit l’organisme. Voil\u00e0 la coupable! Toutefois, la perception de l\u2019intensit\u00e9 des crampes peut \u00eatre tr\u00e8s variable d\u2019une femme \u00e0 une autre. L\u2019une sentira son ventre l\u00e9g\u00e8rement douloureux et sa voisine, plus sensible, aura mal \u00e0 s\u2019en tordre de souffrance.<\/p>\n \u00a0Le syst\u00e8me NMS, complice?<\/strong><\/p>\n Heureusement, il y a quand m\u00eame des femmes qui traversent leur cycle menstruel sans complications majeures. On d\u00e9nombre toutefois 10% \u00e0 15% d’entre elles dont les douleurs sont si prononc\u00e9es qu’elles perturbent les activit\u00e9s quotidiennes. Dans certains cas, ces douleurs menstruelles sont intensifi\u00e9es par une dysfonction du syst\u00e8me neuro-musculo-squelettique (NMS). L’\u00e9tat de la sant\u00e9 vert\u00e9brale est \u00e9troitement reli\u00e9 au fonctionnement des organes internes. S’il y a pr\u00e9sence d’une subluxation vert\u00e9brale, un mauvais fonctionnement articulaire, au niveau des vert\u00e8bres lombaires et des articulations sacro-iliaques, cela peut avoir un impact direct sur la flexibilit\u00e9 du bassin et donc sur l’efficacit\u00e9 des contractions ut\u00e9rines. Les subluxations vert\u00e9brales lombaires ou sacro-iliaques peuvent \u00eatre caus\u00e9es par un traumatisme physique comme une chute, par un surplus de poids qui augmente la charge et cr\u00e9e un stress au niveau du bas du dos ou encore par le port excessif de souliers \u00e0 talons hauts, qui modifient la posture et d\u00e9place le centre de gravit\u00e9 de l’organisme.<\/p>\n \u00a0Un soulagement chiropratique<\/strong><\/p>\n Des traitements chiropratiques peuvent contribuer \u00e0 la diminution des sympt\u00f4mes. Des ajustements au niveau des vert\u00e8bres lombaires et du bassin contribueront au maintien de la coordination et de l’efficacit\u00e9 des contractions ut\u00e9rines, tout en augmentant la qualit\u00e9 de la circulation sanguine vers l’ut\u00e9rus.<\/p>\n Demandez \u00e0 votre docteur en chiropratique quelles sont ses recommandations pour minimiser les inconforts menstruels!<\/p>\n Capsule Sant\u00e9 | Association des chiropraticiens du Qu\u00e9bec<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pour souligner la Journ\u00e9e internationale de la femme du 7 mars dernier, traitons d\u2019un sujet qui leur est universel : les horripilantes, et souvent virulentes, douleurs menstruelles! 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