ACCRO AUX TEXTOS ?<\/p>\n
La technologie s\u2019immisce dans nos vies quotidiennes \u00e0 la vitesse grand V. En 2018, environ 15 220 700 messages texte par minute \u00e9taient envoy\u00e9s \u00e0 travers le monde! Regardez autour de vous : les t\u00e9l\u00e9phones intelligents, les consoles de jeu portatives, les lecteurs MP3, les livres et les tablettes \u00e9lectroniques foisonnent!<\/p>\n
LE TEXT NECK SYNDROME<\/p>\n
L’utilisation de plus en plus fr\u00e9quente et prolong\u00e9e de tous ces appareils entra\u00eene une recrudescence de certains probl\u00e8mes de sant\u00e9, constat\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement dans les cliniques chiropratiques, et affectant particuli\u00e8rement le cou. C\u2019est d\u2019ailleurs un chiropraticien am\u00e9ricain qui a d\u00e9sign\u00e9 les conditions et les blessures caus\u00e9es par l\u2019utilisation excessive des appareils technologiques sous le terme de text neck syndrome. Comme ce sont les jeunes qui sont les plus grands utilisateurs de ce genre de gadgets, les effets \u00e0 long terme peuvent s\u2019av\u00e9rer catastrophiques s\u2019ils ne rectifient pas leur posture.<\/p>\n
LA T\u00caTE AU GARDE-\u00c0-VOUS!<\/p>\n
La posture d\u00e9ficiente souvent adopt\u00e9e pour l\u2019utilisation de ces appareils, la flexion du cou accentu\u00e9 par le poids de la t\u00eate pench\u00e9e vers l\u2019avant, entre autres, a des cons\u00e9quences sur la sant\u00e9 neuromusculosquelettique des utilisateurs.<\/p>\n
Il existe une forte association entre une posture de la t\u00eate vers l\u2019avant et une diminution de la force des muscles respiratoires. Cette posture est reconnue pour entra\u00eener l\u2019\u00e9longation musculaire, augmenter les probl\u00e8mes de tunnels carpiens et augmenter les risques de hernies discales. De plus, lorsque la t\u00eate est avanc\u00e9e d\u2019un pouce vers l\u2019avant, cela augmente le poids de celle-ci sur la colonne vert\u00e9brale de dix livres suppl\u00e9mentaires. Finalement, la position de la t\u00eate en avant augmente la compression des disques et peut causer une arthrose pr\u00e9coce. Les effets combin\u00e9s des claviers microscopiques, des postures tendues et des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs ne sont que quelques-uns des facteurs qui augmentent les malaises ressentis par les \u00ab accros du texto \u00bb.<\/p>\n
LES DANGERS DE LA TECHNO<\/p>\n
Les messages texte \u00e9tant le mode de communication principal des adolescents, il devient imp\u00e9ratif de les \u00e9duquer sur la bonne posture \u00e0 adopter lorsqu\u2019ils s\u2019adonnent \u00e0 leur passe-temps favori. Sinon, les cons\u00e9quences sur leur sant\u00e9 peuvent \u00eatre importantes \u00e0 long terme. Les sympt\u00f4mes les plus fr\u00e9quents li\u00e9s au syndrome du cou texto sont les maux de t\u00eate, la raideur de la nuque et du dos, les douleurs aux poignets et aux \u00e9paules, des engourdissements dans les mains et la perte de la courbe naturelle du cou pouvant engendrer des probl\u00e8mes d\u2019arthrose \u00e0 long terme.<\/p>\n
COMMENT \u00c9VITER LE SYNDROME DU COU TEXTO?<\/p>\n
SOUFFREZ -VOUS DE NOMOPHOBIE ?<\/p>\n
Le besoin de rester connect\u00e9, d\u2019\u00eatre joignable en tout temps, peut devenir une d\u00e9pendance et m\u00eame se transformer en une peur morbide de ne pas avoir son t\u00e9l\u00e9phone portable sous la main, appel\u00e9 nomophobie. Renouez avec le plaisir du contact direct et chaleureux avec les gens, consid\u00e9rez-le m\u00eame comme une activit\u00e9 \u00e0 saveur r\u00e9tro!<\/p>\n
Si vous devez, malgr\u00e9 tout, utiliser ce type d\u2019appareil de mani\u00e8re prolong\u00e9e pour le travail ou m\u00eame pour vos loisirs, votre chiropraticien vous indiquera la bonne posture \u00e0 adopter selon votre cadre d\u2019utilisation, de mani\u00e8re \u00e0 en minimiser les impacts sur la sant\u00e9 de votre syst\u00e8me neuromusculosquelettique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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