L\u2019expression \u201cles douleurs \u00e0 la laine\u201d fait sourire. Savez-vous o\u00f9 se situe exactement l\u2019aine? L\u2019aine est une r\u00e9gion o\u00f9 se rencontrent la cuisse et le tronc. Les professionnels de la sant\u00e9 utilisent le terme \u00ab inguinal \u00bb pour d\u00e9signer tout ce qui est relatif \u00e0 l\u2019aine. Beaucoup de sportifs vont ressentir des douleurs dans cette r\u00e9gion tr\u00e8s sollicit\u00e9e par les mouvements r\u00e9p\u00e9titifs des jambes.<\/p>\n
Voici quelques conseils pour \u00e9viter ou diminuer ces douleurs.<\/p>\n
LE PSOAS ILIAQUE<\/p>\n
Une premi\u00e8re situation implique un muscle au creux de l\u2019aine : le psoas iliaque. Bien que son nom soit difficile \u00e0 retenir, son implication est pourtant importante. Ce muscle freine le mouvement d\u2019extension de la hanche, le mouvement vers l\u2019arri\u00e8re de la jambe, comme \u00e0 la fin du coup de patin. C\u2019est pourquoi on retrouve souvent les blessures \u00e0 ce muscle chez les joueurs de hockey. Si le joueur est frapp\u00e9 \u00e0 la jambe lorsque le mouvement d\u2019extension du coup de patin se termine, le muscle pourra \u00eatre bless\u00e9 facilement.<\/p>\n
Soulignons qu\u2019un muscle est plus fragile lorsqu\u2019il contracte en s\u2019\u00e9tirant, ce qui veut dire que le muscle travaille pour freiner ou ralentir un mouvement. Dans le cas de la hanche, le psoas iliaque emp\u00eache la jambe d\u2019aller trop loin vers l\u2019arri\u00e8re. Cette m\u00eame situation peut se retrouver dans plusieurs sports, le ski de fond et le curling par exemple.<\/p>\n
BURSITE DE LA HANCHE<\/p>\n
Une blessure plus fr\u00e9quente chez les femmes est la bursite de la hanche. Cette situation appara\u00eet suite \u00e0 un coup ou cons\u00e9cutif \u00e0 des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs avec effort comme une longue marche en terrain in\u00e9gal, l\u2019utilisation d\u2019une nouvelle chaussure ou l\u2019introduction d\u2019un exercice nouveau. Elle se manifeste par une douleur sur le c\u00f4t\u00e9 ext\u00e9rieur de la hanche et de la cuisse. Un \u00e9lancement comme une ligne qui descend sur le c\u00f4t\u00e9 est ressenti. Cette douleur va \u00eatre plus prononc\u00e9e en marchant et emp\u00eachera de s\u2019\u00e9tendre et de dormir couch\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9 bless\u00e9. L\u2019application de glace et m\u00eame masser avec de la glace serait une premi\u00e8re \u00e9tape dans le soulagement de cette blessure.<\/p>\n
LA HERNIE INGUINALE<\/p>\n
Une autre situation pouvant causer une douleur dans le bas ventre est la hernie inguinale. Plus fr\u00e9quente chez l\u2019homme, c\u2019est la situation o\u00f9 le tissu abdominal, une portion des intestins va glisser et se retrouver dans le bas ventre. Une bosse et une douleur seront alors ressenties dans l\u2019aine \u00e0 l\u2019effort. Des supports \u00e9lastiques peuvent \u00eatre recommand\u00e9s pour soutenir l\u2019abdomen et l\u2019aine. Cette situation peut souvent conduire \u00e0 une chirurgie qui r\u00e8glera cette situation.<\/p>\n
Dans toutes ces situations, le chiropraticien, de par sa formation, saura poser le bon diagnostic chiropratique et vous offrir des solutions. Lorsqu\u2019il s\u2019agira d\u2019une blessure des muscles et ligaments ou une biom\u00e9canique fautive, les soins chiropratiques seront une solution pour vous. Un travail des tissus musculaires pourra \u00eatre effectu\u00e9.<\/p>\n
L\u2019expression \u201cles douleurs \u00e0 la laine\u201d fait sourire. Savez-vous o\u00f9 se situe exactement l\u2019aine? L\u2019aine est une r\u00e9gion o\u00f9 se rencontrent la cuisse et le tronc. Les professionnels de la sant\u00e9 utilisent le terme \u00ab inguinal \u00bb pour d\u00e9signer tout ce qui est relatif \u00e0 l\u2019aine. Beaucoup de sportifs vont ressentir des douleurs dans cette r\u00e9gion tr\u00e8s sollicit\u00e9e par les mouvements r\u00e9p\u00e9titifs des jambes.<\/p>\n
Voici quelques conseils pour \u00e9viter ou diminuer ces douleurs.<\/p>\n
LE PSOAS ILIAQUE<\/p>\n
Une premi\u00e8re situation implique un muscle au creux de l\u2019aine : le psoas iliaque. Bien que son nom soit difficile \u00e0 retenir, son implication est pourtant importante. Ce muscle freine le mouvement d\u2019extension de la hanche, le mouvement vers l\u2019arri\u00e8re de la jambe, comme \u00e0 la fin du coup de patin. C\u2019est pourquoi on retrouve souvent les blessures \u00e0 ce muscle chez les joueurs de hockey. Si le joueur est frapp\u00e9 \u00e0 la jambe lorsque le mouvement d\u2019extension du coup de patin se termine, le muscle pourra \u00eatre bless\u00e9 facilement.<\/p>\n
Soulignons qu\u2019un muscle est plus fragile lorsqu\u2019il contracte en s\u2019\u00e9tirant, ce qui veut dire que le muscle travaille pour freiner ou ralentir un mouvement. Dans le cas de la hanche, le psoas iliaque emp\u00eache la jambe d\u2019aller trop loin vers l\u2019arri\u00e8re. Cette m\u00eame situation peut se retrouver dans plusieurs sports, le ski de fond et le curling par exemple.<\/p>\n
BURSITE DE LA HANCHE<\/p>\n
Une blessure plus fr\u00e9quente chez les femmes est la bursite de la hanche. Cette situation appara\u00eet suite \u00e0 un coup ou cons\u00e9cutif \u00e0 des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs avec effort comme une longue marche en terrain in\u00e9gal, l\u2019utilisation d\u2019une nouvelle chaussure ou l\u2019introduction d\u2019un exercice nouveau. Elle se manifeste par une douleur sur le c\u00f4t\u00e9 ext\u00e9rieur de la hanche et de la cuisse. Un \u00e9lancement comme une ligne qui descend sur le c\u00f4t\u00e9 est ressenti. Cette douleur va \u00eatre plus prononc\u00e9e en marchant et emp\u00eachera de s\u2019\u00e9tendre et de dormir couch\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9 bless\u00e9. L\u2019application de glace et m\u00eame masser avec de la glace serait une premi\u00e8re \u00e9tape dans le soulagement de cette blessure.<\/p>\n
LA HERNIE INGUINALE<\/p>\n
Une autre situation pouvant causer une douleur dans le bas ventre est la hernie inguinale. Plus fr\u00e9quente chez l\u2019homme, c\u2019est la situation o\u00f9 le tissu abdominal, une portion des intestins va glisser et se retrouver dans le bas ventre. Une bosse et une douleur seront alors ressenties dans l\u2019aine \u00e0 l\u2019effort. Des supports \u00e9lastiques peuvent \u00eatre recommand\u00e9s pour soutenir l\u2019abdomen et l\u2019aine. Cette situation peut souvent conduire \u00e0 une chirurgie qui r\u00e8glera cette situation.<\/p>\n
Dans toutes ces situations, le chiropraticien, de par sa formation, saura poser le bon diagnostic chiropratique et vous offrir des solutions. Lorsqu\u2019il s\u2019agira d\u2019une blessure des muscles et ligaments ou une biom\u00e9canique fautive, les soins chiropratiques seront une solution pour vous. Un travail des tissus musculaires pourra \u00eatre effectu\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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