Les douleurs vert\u00e9brales, musculaires et celles li\u00e9es au syst\u00e8me nerveux ont de nombreuses causes, notamment les traumatismes phsiques, les mauvaises postures, les mouvements r\u00e9p\u00e9titifs, la surutilisation et l\u2019usure. Ces douleurs peuvent \u00eatre telles qu\u2019elles emp\u00eachent de s\u2019endormir, provoquant ainsi de la fatigue et une incapacit\u00e9 \u00e0 se concentrer sur de simples t\u00e2ches. Heureusement, il existe de nombreuses fa\u00e7ons de r\u00e9duire ces douleurs vert\u00e9brales, musculaires et celles li\u00e9es au syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n\n\n\n
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Les exercices aident \u00e0 am\u00e9liorer la force, la flexibilit\u00e9 et la mobilit\u00e9 articulaire. Il s\u2019agit d\u2019un aspect important de la sant\u00e9 globale et l\u2019activit\u00e9 physique peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire la douleur. Ils permettent aussi de lubrifier les articulations en stimulant la circulation des fluides. En outre, ils augmentent la circulation sanguine, ce qui accro\u00eet l\u2019apport en nutriments aux tissus de l\u2019organisme et favorise ainsi le processus de gu\u00e9rison. Les exercices sans port de poids (comme la natation) sont particuli\u00e8rement conseill\u00e9s pour la gestion des douleurs arthritiques. Demandez \u00e0 votre chiropraticien de vous recommander des exercices et des \u00e9tirements. Vous pouvez aussi consulter les conseils pour le dos qui figurent sur notre blogue (blogue.chiropratique.com<\/a>), ils com- prennent des exercices et des conseils techniques b\u00e9n\u00e9fiques pour l\u2019ensemble du corps.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Des \u00e9tudes r\u00e9centes ont montr\u00e9 que la manipulation vert\u00e9brale peut r\u00e9duire les douleurs dorsales et am\u00e9liorer les fonctions. De nombreux patients constatent une augmentation de l\u2019amplitude de mouvement ainsi qu\u2019un soulagement imm\u00e9diat de la douleur apr\u00e8s une th\u00e9rapie manuelle.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Consultez votre chiropraticien du Centre Chiropratique Triangle Sant\u00e9 (Docteur Bouhraoua ou Therrien) avant que votre douleur ne devienne chronique.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Un accident, une chute, une traction in\u00e9gale, la tension, le surmenage, les mauvaises habitudes de vie ou tout autre facteur susceptible de provoquer un l\u00e9ger d\u00e9salignement d\u2019une ou de plusieurs vert\u00e8bres peuvent entra\u00eener une irritation de la racine des nerfs rachidiens. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale est efficace pour r\u00e9duire les douleurs chroniques. Les techniques de relaxation et d\u2019adaptation peuvent aider \u00e0 diminuer la tension musculaire, la pression sanguine et le rythme cardiaque. Il peut \u00e9galement \u00eatre utile de r\u00e9duire votre niveau de stress.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que certains m\u00e9dicaments sont b\u00e9n\u00e9fiques pour la gestion des douleurs chroniques. Cependant, certains types de m\u00e9dicaments pr\u00e9sentent un risque de d\u00e9pendance. Avant de commencer tout traitement pharmaceutique, il est pr\u00e9f\u00e9rable de faire un premier pas vers la gestion de la douleur en optant pour un traitement qui n\u2019implique pas la prise de m\u00e9dicaments. Si la m\u00e9dication semble \u00eatre l\u2019option \u00e0 retenir, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin de famille.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Les douleurs chroniques peuvent \u00eatre g\u00e9r\u00e9es de nombreuses fa\u00e7ons en plus des quatres pr\u00e9sent\u00e9es ci-dessus. Il est important d\u2019envisager tous les traitements possibles avant de songer \u00e0 prendre des m\u00e9dicaments. Pour toute question, consultez votre chiropraticien afin de trouver l\u2019option qui vous conviendrait le mieux.<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n Sources et r\u00e9f\u00e9rences<\/p>\n\n\n\n Association chiropratique canadienne. (2018, 3 janvier). Qu\u2019est-ce que la douleur? 5 fa\u00e7ons de g\u00e9rer la douleur. <\/em>https:\/\/chiropractic.ca\/ fr\/blogue\/quest-ce-que-la-douleur-5-facons-de-gerer-la-douleur\/<\/p>\n\n\n\n Revord, J. (2012, 10 d\u00e9cembre). Invasive Pain Management Tech- niques<\/em>. Spine-health. https:\/\/www.spine-health.com\/treatment\/<\/a> pain-management\/invasive-pain-management-techniques<\/a><\/p>\n\n\n\n Paige, N. M., Miake-Lye, I. M., Booth, M. S., Beroes, J. M., Mardian, A. S., Dougherty, P., Branson, R., Tang, B., Morton, S. C., & Shekelle, P.<\/p>\n\n\n\n G. (2017). Association of Spinal Manipulative Therapy With Clinical Benefit and Harm for Acute Low Back Pain: Systematic Review and Meta-analysis. JAMA, 317<\/em>(14), 1451\u20131460.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les douleurs vert\u00e9brales, musculaires et celles li\u00e9es au syst\u00e8me nerveux ont de nombreuses causes, notamment les traumatismes phsiques, les mauvaises postures, les mouvements r\u00e9p\u00e9titifs, la surutilisation et l\u2019usure. Ces douleurs peuvent \u00eatre telles qu\u2019elles emp\u00eachent de s\u2019endormir, provoquant ainsi de la fatigue et une incapacit\u00e9 \u00e0 se concentrer sur de simples t\u00e2ches. 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La manipulation vert\u00e9brale<\/h2>\n\n\n\n
Saviez-vous que?<\/h2>\n\n\n\n
Appel\u00e9 subluxation vert\u00e9brale<\/strong>, cet \u00e9tat emp\u00eache le bon fonctionnement du syst\u00e8me nerveux, responsable des communications de l\u2019ensemble du corps humain. Une interf\u00e9rence dans les communications entre le cerveau et les diff\u00e9rentes parties du corps peut donc occasionner des probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n3. La th\u00e9rapie comportementale<\/h2>\n\n\n\n
4. Les m\u00e9dicaments<\/h2>\n\n\n\n