{"id":456,"date":"2026-02-09T09:39:00","date_gmt":"2026-02-09T09:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chiropraticien-montreal-nord.com\/blog\/?p=456"},"modified":"2026-02-02T21:41:37","modified_gmt":"2026-02-02T21:41:37","slug":"les-maux-de-tete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chiropraticien-montreal-nord.com\/blog\/les-maux-de-tete\/","title":{"rendered":"Les maux de t\u00eate"},"content":{"rendered":"\n<p>Encore aujourd\u2019hui, la science arrive difficilement \u00e0 \u00e9tablir la cause pr\u00e9cise des migraines. On sait toutefois que le stress, la fatigue, les changements hormonaux, la prise de contraceptifs oraux et l\u2019alimentation sont des facteurs pouvant en d\u00e9clencher l\u2019apparition.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.chiropraticien-montreal-nord.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/maux-de-tete.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.chiropraticien-montreal-nord.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/maux-de-tete-1024x683.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-457\" srcset=\"https:\/\/www.chiropraticien-montreal-nord.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/maux-de-tete-1024x683.png 1024w, https:\/\/www.chiropraticien-montreal-nord.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/maux-de-tete-300x200.png 300w, https:\/\/www.chiropraticien-montreal-nord.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/maux-de-tete-768x512.png 768w, https:\/\/www.chiropraticien-montreal-nord.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/maux-de-tete-624x416.png 624w, https:\/\/www.chiropraticien-montreal-nord.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/maux-de-tete.png 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La grande famille des c\u00e9phal\u00e9es<\/h2>\n\n\n\n<p>Il existerait plus de 300 types de c\u00e9phal\u00e9es (souvent appel\u00e9es \u00ab maux de t\u00eate \u00bb). La migraine et la c\u00e9phal\u00e9e de tension, bien distinctes, sont les deux formes les plus souvent rencontr\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Migraine<\/h3>\n\n\n\n<p>La migraine est une c\u00e9phal\u00e9e r\u00e9currente qui, non trait\u00e9e, peut durer de 4 \u00e0 72 heures. Elle peut s\u2019accompagner de troubles visuels et\/ou digestifs, ainsi que d\u2019une hypersensibilit\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re et aux sons.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00e9phal\u00e9e de tension<\/h3>\n\n\n\n<p>La c\u00e9phal\u00e9e de tension s\u2019explique notamment par des tensions au niveau des muscles de la m\u00e2choire, du visage, du cou et des \u00e9paules. La personne ressent fr\u00e9quemment une sensation de serrement au niveau du front et des tempes.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Migraine ou mal de t\u00eate&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>Plusieurs personnes souffrant de migraines peuvent croire \u00e0 tort qu\u2019elles n\u2019ont qu\u2019un simple mal de t\u00eate. La distinction n\u2019est pas toujours facile, puisque ces deux types de c\u00e9phal\u00e9es peuvent se manifester en m\u00eame temps, et une c\u00e9phal\u00e9e de tension peut parfois se transformer en migraine.<\/p>\n\n\n\n<p>Une migraine affecte souvent un seul c\u00f4t\u00e9 de la t\u00eate et donne une sensation de pulsation. Elle peut aussi s\u2019accompagner de naus\u00e9es, ainsi que d\u2019une intol\u00e9rance aux sons et \u00e0 la lumi\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi les femmes&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>Les fluctuations hormonales li\u00e9es au cycle menstruel, et plus particuli\u00e8rement la chute de l\u2019\u0153strog\u00e8ne en fin de cycle, peuvent provoquer des crises migraineuses. Les migraines sont plus fr\u00e9quentes \u00e0 l\u2019apparition des menstruations et tendent \u00e0 diminuer \u00e0 la m\u00e9nopause.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La chiropratique \u00e0 la rescousse<\/h2>\n\n\n\n<p>Certaines c\u00e9phal\u00e9es de tension peuvent \u00eatre associ\u00e9es \u00e0 un mauvais mouvement ou \u00e0 un mauvais positionnement des vert\u00e8bres cervicales (dysfonction articulaire). L\u2019\u00e9valuation chiropratique vise \u00e0 identifier les facteurs m\u00e9caniques pertinents et \u00e0 proposer une approche de soins visant \u00e0 restaurer la mobilit\u00e9, r\u00e9duire la tension musculaire et soulager la douleur.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prenez le contr\u00f4le<\/h2>\n\n\n\n<p>En cas de migraines fr\u00e9quentes, tenir un journal peut aider \u00e0 identifier les d\u00e9clencheurs. Le chiropraticien peut aussi \u00e9valuer, avec vous, les aspects du mode de vie pouvant influencer la fr\u00e9quence et la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 des crises.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>T\u00e2chez de r\u00e9duire votre niveau de stress.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites de l\u2019exercice physique.<\/li>\n\n\n\n<li>Mangez \u00e9quilibr\u00e9, sans sauter de repas.<\/li>\n\n\n\n<li>Dormez suffisamment, id\u00e9alement de 6 \u00e0 8 heures par nuit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Combattez les maux de t\u00eate en posant les bonnes questions \u00e0 votre chiropraticien&nbsp;: il vous aidera \u00e0 prendre votre sant\u00e9 en main. <strong>Conseil pratique<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vous en avez marre des maux de t\u00eate&nbsp;? Prenez rendez-vous avec votre chiropraticien pour obtenir des conseils personnalis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9f\u00e9rences<\/h2>\n\n\n\n<ol>\n<li>National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) \u2014 Headache: Hope Through Research.<\/li>\n\n\n\n<li>Becker WJ, Findlay T, Moga C, et al. (2015). Guideline for primary care management of headache in adults. <em>Canadian Family Physician<\/em>.<\/li>\n\n\n\n<li>Headache Classification Committee of the International Headache Society (2018). The International Classification of Headache Disorders (ICHD-3). <em>Cephalalgia<\/em>.<\/li>\n\n\n\n<li>Le Manuel Merck \u2014 La migraine.<\/li>\n\n\n\n<li>Le Manuel Merck \u2014 C\u00e9phal\u00e9es de tension.<\/li>\n\n\n\n<li>NINDS \u2014 Headache: Hope Through Research (hormones et migraines).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Derni\u00e8re mise \u00e0 jour&nbsp;: janvier 2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Encore aujourd\u2019hui, la science arrive difficilement \u00e0 \u00e9tablir la cause pr\u00e9cise des migraines. On sait toutefois que le stress, la fatigue, les changements hormonaux, la prise de contraceptifs oraux et l\u2019alimentation sont des facteurs pouvant en d\u00e9clencher l\u2019apparition. 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