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Avoir un enfant constitue pour bien des femmes un des plus beaux moments de leurs existences et de plus en plus de Qu\u00e9b\u00e9coises choisissent de donner la vie. Ce sont toutes les sph\u00e8res de la vie quotidienne qui sont chamboul\u00e9es par l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un enfant. Bien que tous ces changements soient les bienvenus, certaines transformations corporelles, occasionnant des inconforts de l\u00e9gers \u00e0 s\u00e9v\u00e8res, peuvent l\u2019\u00eatre beaucoup moins. Comment profiter au maximum de cette p\u00e9riode magique?\u00a0<\/span><\/p>\n La grossesse <\/span><\/p>\n Chaque grossesse est unique. Afin de permettre au corps tout entier, et plus sp\u00e9cialement le bassin, de s\u2019adapter \u00e0 la pr\u00e9sence du b\u00e9b\u00e9, les ligaments deviennent rapidement plus mall\u00e9ables et causent parfois de l\u2019instabilit\u00e9 qui se traduit, pour la future maman, par de la douleur ou de l\u2019inconfort. Un d\u00e9s\u00e9quilibre m\u00e9canique du bassin peut avoir un impact sur la fonction optimale de l\u2019ut\u00e9rus lors de la grossesse et de l\u2019accouchement. Le changement le plus significatif est l\u2019augmentation rapide et cibl\u00e9e du poids au niveau de l\u2019abdomen. Cette charge, que la femme doit supporter vingt-quatre heures par jour, cause un stress important touchant particuli\u00e8rement la r\u00e9gion lombaire de la colonne vert\u00e9brale et celle du bassin. D\u2019o\u00f9 les fameux maux de dos et douleurs au nerf sciatique dont tant de futures m\u00e8res souffrent. Le docteur en chiropratique accompagne la future m\u00e8re tout au long de sa grossesse car il ma\u00eetrise des techniques adapt\u00e9es aux besoins de la femme enceinte et peut soulager les inconforts caus\u00e9s par les changements drastiques au corps de celle-ci. <\/span><\/p>\n L\u2019accouchement<\/span><\/p>\n Voici enfin venu le moment tant attendu mais, bien malheureusement, il est difficile d\u2019\u00e9viter les douleurs lors de cette \u00e9tape cruciale. Le bassin, mais aussi la colonne vert\u00e9brale, subissent des changements intenses et rapides lors de l\u2019accouchement. Toutefois, si le bassin a conserv\u00e9 une mobilit\u00e9 maximale durant la grossesse, il est possible de r\u00e9duire le temps de travail et les risques de complication. Lors de la grossesse, une hormone appel\u00e9e \u00abrelaxine\u00bb est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e par l\u2019organisme. C\u2019est cette hormone qui permet aux ligaments de devenir \u00e9lastiques, ce qui facilite le passage du b\u00e9b\u00e9. S\u2019il y a d\u00e9salignement ou blocage au niveau des os du bassin durant la grossesse, des douleurs plus intenses se feront sentir au moment de l\u2019accouchement. Les exercices pratiqu\u00e9s durant la grossesse aideront \u00e0 diminuer ces inconforts et ces douleurs.<\/span><\/p>\n L\u2019heure de la t\u00e9t\u00e9e. <\/span><\/p>\n C\u2019est maintenant le moment du retour \u00e0 la maison! Que l\u2019allaitement soit privil\u00e9gi\u00e9 ou que le biberon ait la cote dans votre maisonn\u00e9e, le moment de nourrir son enfant est une p\u00e9riode d\u2019intimit\u00e9 \u00e0 ch\u00e9rir. Des douleurs au cou ou entre les omoplates peuvent \u00eatre caus\u00e9es par une mauvaise posture lors de l\u2019allaitement ou du boire. Il est primordial de cr\u00e9er, pour ces moments cl\u00e9s du d\u00e9veloppement physique et affectif de l\u2019enfant, un environnement qui favorisera une posture ad\u00e9quate. Une bonne chaise ayant un support ferme, mais rembourr\u00e9 au niveau du dos est essentielle. Des appuie-bras sont aussi importants \u00e0 la conservation d\u2019une bonne posture. Utilisez un coussin pour corriger et assurer la position ad\u00e9quate de l\u2019enfant au besoin. Non seulement une mauvaise posture peut avoir des r\u00e9percussions n\u00e9fastes pour la sant\u00e9 vert\u00e9brale de la m\u00e8re, mais elle peut aussi amoindrir la qualit\u00e9 et l\u2019efficacit\u00e9 des boires du b\u00e9b\u00e9.<\/span><\/p>\n Les soins quotidiens<\/span><\/p>\n Les soins quotidiens dispens\u00e9s \u00e0 un poupon supposent qu\u2019on doive le soulever, le bercer, le d\u00e9poser et ce, plusieurs fois par jour. Attention \u00e0 vous pencher en pliant les genoux plut\u00f4t que le dos pour soulever votre enfant du sol. Les d\u00e9placements hors de la maison peuvent \u00e9galement \u00eatre une source de stress pour les articulations des \u00e9paules, des coudes et des poignets. Plut\u00f4t que de trimbaler la coquille de transport \u00e0 bout de bras, d\u00e9posez-la sur la poussette, en prenant bien soin d\u2019enclencher les clips pr\u00e9vus \u00e0 cet effet. C\u2019est peut-\u00eatre plus encombrant, mais beaucoup moins fatiguant! Un chiropraticien vous conseillera les techniques s\u00e9curitaires pour le dos et la colonne vert\u00e9brale lorsqu\u2019on soul\u00e8ve ou transporte un b\u00e9b\u00e9.<\/span><\/p>\n Donnez la vie est dans vos projets? Consultez un chiropraticien qui fera le bilan de la sant\u00e9 neuro-musculo-squelettique de la future maman. Une grossesse sereine, un accouchement facilit\u00e9 et une famille en sant\u00e9 sont sa priorit\u00e9.<\/span><\/p>\n Capsule Sant\u00e9 | Association des chiropraticiens du Qu\u00e9bec <\/span><\/p>\n 16 au 22 mars 2014 <\/span><\/p>\n Source: Association des chiropraticiens du Qu\u00e9bec | www.chiropratique.com <\/span><\/p>\n \u00a0<\/span><\/p>\n \n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Avoir un enfant constitue pour bien des femmes un des plus beaux moments de leurs existences et de plus en plus de Qu\u00e9b\u00e9coises choisissent de donner la vie. Ce sont toutes les sph\u00e8res de la vie quotidienne qui sont chamboul\u00e9es par l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un enfant. 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