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Randonnée et plein air : conseils pour bien s’hydrater

Randonnée et plein air : conseils pour bien s’hydrater

Auteur: CCA Staff TeamDate: Jun 29, 2016Blessures sportivesBloguela santé MSMSK health tipsSanté cardiaqueSportiveStratégie MS

Le Canada est sillonné de magnifiques sentiers de randonnée. La randonnée est une activité qui présente de multiples bienfaits pour la santé, tant physique que mentale. C’est aussi une excellente façon de profiter du grand air. Cela dit, les randonneurs débutants ou aguerris doivent bien se préparer en fonction de la durée, du terrain et du niveau de difficulté du parcours.

La quantité d’eau nécessaire pour une randonnée varie selon la saison et le climat. Planifiez bien vos expéditions : renseignez-vous sur les lieux et les distances à parcourir et identifiez les sources d’eau. Lire la suite

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