Randonnée et plein air : conseils pour bien s’hydrater

Auteur: CCA Staff TeamDate: Jun 29, 2016Blessures sportives, Blogue, la santé MS, MSK health tips, Santé cardiaque, Sportive, Stratégie MS

Le Canada est sillonné de magnifiques sentiers de randonnée. La randonnée est une activité qui présente de multiples bienfaits pour la santé, tant physique que mentale. C’est aussi une excellente façon de profiter du grand air. Cela dit, les randonneurs débutants ou aguerris doivent bien se préparer en fonction de la durée, du terrain et du niveau de difficulté du parcours.

La quantité d’eau nécessaire pour une randonnée varie selon la saison et le climat. Planifiez bien vos expéditions : renseignez-vous sur les lieux et les distances à parcourir et identifiez les sources d’eau. Lire la suite →

LA CONGESTION DES SINUS

Vous avez l’impression que votre tête pèse une tonne, vous avez une douleur lancinante au front, vous ressentez une pression accablante autour des yeux et vous vous mouchez sans arrêt? Ce n’est pas un rhume dont vous souffrez, mais probablement bien d’une congestion des sinus.

Selon certaines études, 10% à 15% de la population serait concernée, tous âges confondus. La chiropratique, associée à des précautions simples mais efficaces peut vous soulager rapidement.

Les causes      Lire la suite →

L’approche de la chiropratique fonde sa philosophie, son art et sa science sur le maintien de l’équilibre du corps humain et sur son pouvoir naturel de récupération. Mais comment cette approche de la santé s’est-elle développée en une philosophie de soins?

La philosophie chiropratique    Lire la suite →

Novembre est le mois de la scoliose, c’est donc l’occasion rêvée pour augmenter le niveau d’alerte à la santé vertébrale de nos enfants. Plus qu’un problème esthétique, une colonne vertébrale qui prend la forme d’un « s » peut s’aggraver à mesure que progresse la croissance et éventuellement entraîner des problèmes de santé.                     Lire la suite →

Pourquoi consulter un chiropraticien avec mon enfant?

L’intégrité structurelle du système neuro-musculo-squelettique de l’enfant est une condition essentielle au bon fonctionnement de son système nerveux et de tous les mécanismes qui en dépendent. De légers traumatismes au cours de l’enfance ont donc un effet sur le développement futur de la colonne vertébrale et peuvent mener à l’apparition d’interférences au niveau du système nerveux et empêcher le fonctionnement maximal du corps.    Lire la suite →

Avec l’arrivée d’un nouveau-né à la maison, plusieurs questionnements surviennent. Une grande préoccupation de tous les parents est la prévention de la tête plate. Il est donc important de comprendre comment elle se produit afin de trouver des solutions pour la prévenir.

Qu’est-ce que la plagiocéphalie?     Lire la suite →

Avec les horaires de travail chargés, les courses quotidiennes et le peu de temps qui reste pour les loisirs, la liste des tâches à accomplir afin de préparer votre résidence pour la saison froide peut ressembler à une corvée insurmontable! Pourtant, il s’agit d’autant d’occasions de s’amuser en famille, tout en effectuant des mouvements qui favorisent la mise en forme.       Lire la suite →

À la naissance, le bébé adopte une position fœtale enroulée sur lui-même. Sa colonne est arrondie, ses membres sont fléchis. Cette position doit alors être respectée lorsque bébé est porté. Votre nouveau-né n’a pas encore la musculature développée qui lui permet de soutenir sa colonne vertébrale, c’est pourquoi le portage demande une vigilance particulière.    Lire la suite →

Demandez à votre chiropraticien les échauffements à réaliser avant d’attaquer les sentiers!

« La marche est le meilleur remède pour l’homme » aurait dit Hippocrate. Que vous soyez de type urbain ou champêtre, la marche est un sport qui se pratique partout, au gré de votre fantaisie. Pas besoin d’horaire pour fréquenter un trottoir ou un sentier, cette activité se pratique selon votre horaire. Que vous soyez riche à craquer ou avec un budget au régime, la marche est accessible à tous car elle est gratuite.Cela explique la popularité de ce sport, qui est pratiqué par 70% de la population canadienne!         Lire la suite →

Bien des personnes peuvent témoigner avoir déjà été victimes d’une entorse ligamentaire ou musculaire, suite à une partie de soccer ou, de façon plus anodine, en descendant banalement un escalier. Ces blessures sont malheureusement bien fréquentes.   Lire la suite →