Encore aujourd’hui, la science arrive difficilement à établir la cause précise des migraines. On sait toutefois que le stress, la fatigue, les changements hormonaux, la prise de contraceptifs oraux et l’alimentation sont des facteurs pouvant en déclencher l’apparition.
La grande famille des céphalées
Il existerait plus de 300 types de céphalées (souvent appelées « maux de tête »). La migraine et la céphalée de tension, bien distinctes, sont les deux formes les plus souvent rencontrées.
Migraine
La migraine est une céphalée récurrente qui, non traitée, peut durer de 4 à 72 heures. Elle peut s’accompagner de troubles visuels et/ou digestifs, ainsi que d’une hypersensibilité à la lumière et aux sons.
Céphalée de tension
La céphalée de tension s’explique notamment par des tensions au niveau des muscles de la mâchoire, du visage, du cou et des épaules. La personne ressent fréquemment une sensation de serrement au niveau du front et des tempes.
Migraine ou mal de tête ?
Plusieurs personnes souffrant de migraines peuvent croire à tort qu’elles n’ont qu’un simple mal de tête. La distinction n’est pas toujours facile, puisque ces deux types de céphalées peuvent se manifester en même temps, et une céphalée de tension peut parfois se transformer en migraine.
Une migraine affecte souvent un seul côté de la tête et donne une sensation de pulsation. Elle peut aussi s’accompagner de nausées, ainsi que d’une intolérance aux sons et à la lumière.
Pourquoi les femmes ?
Les fluctuations hormonales liées au cycle menstruel, et plus particulièrement la chute de l’œstrogène en fin de cycle, peuvent provoquer des crises migraineuses. Les migraines sont plus fréquentes à l’apparition des menstruations et tendent à diminuer à la ménopause.
La chiropratique à la rescousse
Certaines céphalées de tension peuvent être associées à un mauvais mouvement ou à un mauvais positionnement des vertèbres cervicales (dysfonction articulaire). L’évaluation chiropratique vise à identifier les facteurs mécaniques pertinents et à proposer une approche de soins visant à restaurer la mobilité, réduire la tension musculaire et soulager la douleur.
Prenez le contrôle
En cas de migraines fréquentes, tenir un journal peut aider à identifier les déclencheurs. Le chiropraticien peut aussi évaluer, avec vous, les aspects du mode de vie pouvant influencer la fréquence et la sévérité des crises.
- Tâchez de réduire votre niveau de stress.
- Faites de l’exercice physique.
- Mangez équilibré, sans sauter de repas.
- Dormez suffisamment, idéalement de 6 à 8 heures par nuit.
Combattez les maux de tête en posant les bonnes questions à votre chiropraticien : il vous aidera à prendre votre santé en main. Conseil pratique
Vous en avez marre des maux de tête ? Prenez rendez-vous avec votre chiropraticien pour obtenir des conseils personnalisés.
Références
- National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) — Headache: Hope Through Research.
- Becker WJ, Findlay T, Moga C, et al. (2015). Guideline for primary care management of headache in adults. Canadian Family Physician.
- Headache Classification Committee of the International Headache Society (2018). The International Classification of Headache Disorders (ICHD-3). Cephalalgia.
- Le Manuel Merck — La migraine.
- Le Manuel Merck — Céphalées de tension.
- NINDS — Headache: Hope Through Research (hormones et migraines).
Dernière mise à jour : janvier 2026